/>
Počasie je krásne, slnko svieti a my túžime po dobrodružstve. To je leto. Dovolenky, výlety, letné športy a hry vonku vystavujú deti zvýšenému riziku zranení nôh.
Deti najčastejšie trpia:
1. Bodné rany na chodidle spôsobené chodením naboso
2. Plesne a infekcie na chodidlách
3. Spálenie od slnka
4. Vyvrtnuté členky
Preventívne opatrenia:
Predpokladom prežitia aktívneho, ale aj bezpečného leta je nosenie vhodného typu obuvi. Nosenie zdravých a bezpečných topánok je životne dôležité pre správny vývoj chodidiel vášho dieťaťa a jeho celkového držania tela. Skúste svojmu dieťaťu zabezpečiť mäkké, flexibilné topánky s uzavretou špičkou, kde majú prsty priestor – tzv. nadmerok, ale kde je pevná päta a odpružená stielka.
Keď má vaše dieťa na nohách zdravé a bezpečné topánky je pripravené ísť von. Prinášame Vám zopár jednoduchých tipov k starostlivosti o detské nohy.
1. všímajte si, po akom povrchu vaše dieťa chodí a podľa toho zvoľte vhodný prístup. Cez leto je veľmi príjemné chodiť naboso, ale vždy sa uistite, že prostredie v ktorom sa vaše dieťa pohybuje je bezpečné – všímajte si ostré konáriky, kamienky, prípadne sklo v tráve. Ak radi trávite čas na kúpaliskách, dbajte o to, aby vaše dieťa malo na nohách sandáliky, resp. obuv do vody, vo všetkých verejných priestranstvách – toalety, sprchy, šatne, tak sa vyhnete rôznym infekciám a plesniam na chodidlách. Dbajte o to, aby v takejto obuvi vaše dieťa nebehalo, resp. nešportovalo.
2. aj nohy – narty, natierajte opaľovacím krémom. Pokožka na nohe sa spáli rovnako ľahko ako pokožka na inej časti tela. Používajte vodeodolný, širokospektrály opaľovací krém a aplikujte každé dve hodiny.
3. ponožky by malo mať dieťa na nohe vždy. Ponožka dokáže absorbovať pot z nohy, zabraňuje obtieraniu nohy o topánku a predchádza vzniku pľuzgierov.
Pripájame ešte dva bonusové tipy na záver:
+ Ak si vaše dieťa zraní nohu, venujte tomu náležitú pozornosť. V prípade vyvrtnutého členka, ktoré sa môže prejaviť bolesťou, opuchom, alebo ťažkosťou s chôdzou, zabezpečte svojmu dieťaťu dostatok odpočinku. Na postihnuté miesto prikladajte ľad, dobre ho obviažte (ideálny je elastický obväz) a nohu zdvihnite do relaxačnej polohy. Nedostatočné rehabilitovanie alebo opakované vyvrtnutia môžu spôsobiť chronickú nestabilitu členku. Nemajte však obavu, deti sú odolné a zranenia sa im hoja rýchlejšie ako nám dospelým, pri správnej liečbe budú do niekoľkých dní opäť na nohách.
+ Zabudnite na žabky / šlapky. Noha v žabkách je veľmi nestabilná, šľapka neposkytuje nohe žiadnu oporu ani štruktúru. Takáto topánka dokáže veľmi jednoducho z nohy skĺznuť. Detská noha sa môže podvedome neprirodzene držať na žabke, práve kvôli tomu, že v nej nemá oporu. Tiež nechráni prsty na nohách.
Zdroje:
https://www.foothealthfacts.org/article/keep-your-kids-safe-this-summer-expert-weighs-in-o
https://syracusepodiatry.org/2022/06/keep-kids-feet-safe-this-summer/